1) Закаливание водой, воздухом, солнцем

Многие считают, что закаливание более трудное дело, чем гимнастика. “Как, - говорят они, - обливание холодной водой? Да я тут же заболею! К тому же у меня радикулит, пиелонефрит, аллергия на холод и ринит, а, кроме того, давление… Нет, это не для меня!”

Закаливание - это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка их к своевременной мобилизации. Это комплекс методов целенаправленного повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному действию факторов окружающей среды путем систематического тренирующего дозированного воздействия ими.

Читать далее

Смотреть: фотогаллерея | видеоальбом По теме: |